Dysbiosis usus - penyebab, tanda, gejala dan pengobatan dysbiosis pada orang dewasa, nutrisi dan pencegahan

Dysbacteriosis - suatu kondisi yang disebabkan oleh pelanggaran mikroflora usus, terkait dengan perubahan komposisi spesies bakteri. Jumlah bifidus dan lactobacilli bermanfaat berkurang, dan jumlah mikroorganisme patogen (patogen) meningkat. Dysbiosis usus bukanlah penyakit independen. Seringkali dia adalah hasil dari penyakit lain (kadang-kadang sangat mengerikan). Menurut statistik, itu diamati pada 90% orang dewasa.

Secara lebih rinci tentang jenis penyakit apa, apa tanda dan gejala pertama, serta bagaimana memperlakukan dengan benar dengan diet dan obat-obatan.

Apa itu dysbacteriosis?

Dysbiosis usus (juga dysbiosis) - ini adalah keadaan ketidakseimbangan mikroba pada tubuh atau di dalamnya. Dalam dysbacteriosis, rasio mikroorganisme patogen yang menguntungkan dan kondisional terganggu, misalnya, di usus atau di organ reproduksi.

Di usus orang dewasa, sekitar 2-3 kg berbagai mikroorganisme normal (sekitar 500 spesies). 60% dari semua mikroorganisme menetap di saluran pencernaan.

Mikroorganisme membantu mencerna makanan, mensintesis vitamin, menghilangkan racun dan karsinogen, memecah semua elemen yang tidak perlu. Perwakilan utama dari flora usus adalah laktobasilus aerob dan bifidobacteria anaerobik.

Dalam tubuh manusia, tiga jenis bakteri mengambil bagian dalam proses pencernaan:

• berguna (bifidobacteria, lactobacilli). Mempertahankan keseimbangan bakteri lain di perut, mencegah perkembangan penyakit alergi, melemahnya sistem kekebalan tubuh dan banyak efek negatif lainnya pada tubuh manusia. Mereka juga mengontrol jumlah bakteri berbahaya;
• netral. Mereka tinggal di tempat tertentu. Jangan membawa manfaat atau bahaya khusus;
• berbahaya (Candida fungus, Staphylococcus, Streptococcus). Mereka memprovokasi berbagai penyakit dan malfungsi saluran cerna.

Alasan

Jumlah setiap jenis bakteri yang hidup di usus diatur oleh hukum seleksi alam: mereka yang banyak tidak menemukan makanan untuk diri mereka sendiri, dan mereka yang tidak mati, atau bakteri lain, menciptakan kondisi yang tak tertahankan untuk hidup mereka. Tetapi ada situasi di mana keseimbangan normal berubah.

Faktor-faktor berikut mungkin menjadi alasan untuk penindasan flora normal usus pada dysbacteriosis:

1. Penerimaan obat-obatan tertentu (antibiotik, obat pencahar, imunosupresan, hormon, psikotropika, secretolytics, adsorben, obat antikanker, tuberkulostatika, dll.);
2. Diet yang tidak benar, kurangnya komponen yang diperlukan dalam diet, ketidakseimbangan, kehadiran berbagai aditif kimia yang berkontribusi terhadap penindasan flora, malfungsi dalam diet, perubahan tajam dalam sifat diet.
3. Adanya penyakit pada sistem pencernaan (ulkus peptik, kolesistitis kronis, penyakit Crohn, sirosis hati, penyakit celiac, pankreatitis, dll.);
4. Penyakit usus parasit (ascariasis), mengeluarkan zat yang menghancurkan mikroba dari flora usus normal;
5. Mengalami operasi pada usus, stres, gangguan saraf, sebagai akibat di mana peristaltik usus normal terganggu.

Terkadang hampir orang yang benar-benar sehat bisa menderita dysbiosis. Dalam hal ini, alasannya harus dicari dalam kekhususan profesi, atau dalam perubahan musiman dalam nutrisi.

Tergantung pada penyebab sindrom dysbacteriosis usus di kedokteran modern dibagi menjadi beberapa jenis.

• Dysbacteriosis terjadi pada orang sehat:
• Profesional (pelanggaran terjadi karena kegiatan profesional yang berbahaya)
• Umur (flora terganggu karena penuaan tubuh)
• Gizi (terkait dengan malnutrisi)
• Musiman (flora bervariasi tergantung musim, terutama di musim dingin).

• akut (hingga 30 hari);
• berlarut-larut (hingga 4 bulan): dengan manifestasi klinis (terus menerus atau berulang) dan tanpa manifestasi klinis;
• kronis (lebih dari 4 bulan): dengan manifestasi klinis (terus menerus atau berulang) dan tanpa manifestasi klinis.

Dysbiosis usus kecil

Dysbacteriosis dari usus kecil mulai memanifestasikan dirinya dengan pembenihan yang berlebihan. Dalam hal ini, komposisi mikroba berubah, yang memprovokasi gangguan fungsi normal saluran gastrointestinal. Rasa sakit terlokalisir di pusar.

Colon dysbacteriosis

Colon dysbacteriosis adalah patologi yang sangat umum yang mengganggu mikroflora secara bersamaan di lambung, duodenum, usus. Penyakit ini bisa berkepanjangan, mengambil bentuk yang lebih parah dan mengganggu kehidupan normal seseorang.

Gejala dysbiosis usus

Gambaran klinis perkembangan dan perjalanan dysbacteriosis tergantung pada stadium dan varian mikrobiologis dari gangguan tersebut.

Tanda-tanda karakteristik dysbiosis pada orang dewasa:

• Gangguan kursi. Gangguan kursi dengan dysbacteriosis adalah salah satu gejala yang paling umum dan khas. Paling sering diwujudkan dalam bentuk tinja cair (diare). Dengan dysbacteriosis yang terkait usia (pada lansia), konstipasi paling sering terjadi, yang disebabkan oleh penurunan motilitas usus (karena kurangnya flora normal).
• Dengan proses peluruhan dan fermentasi yang diucapkan, yang diamati hanya pada 25% pasien, komposisi, bentuk dan warna feses terganggu. Menjadi berbusa, cair, memperoleh warna terang dan bau asam. Mungkin ada sensasi terbakar di anus.
• perubahan bau tinja (menjadi busuk atau asam tajam);
• peningkatan pembentukan gas (gas-gas yang berbau busuk dan tidak berbau, bergemuruh dan tidak);
• distensi abdomen dengan intensitas yang bervariasi (lebih jelas di malam hari, dapat diperburuk setelah beberapa produk);
• Gangguan dyspeptik: mual, muntah, bersendawa, kehilangan nafsu makan, adalah hasil gangguan pencernaan;
• Usus tidak sepenuhnya kosong.
• Rasa busuk, bersendawa.

Gejala yang menampakkan diri dengan dysbacteriosis, tidak semua orang dapat diamati, ini adalah gejala individu. Sekitar setengah dari mereka yang menderita gangguan ini tidak merasakan apa pun selain feses atau sembelit yang longgar.

Dalam dysbacteriosis, pencernaan paling menderita. Karena makanan di usus awalnya dipecah oleh bakteri, dan kemudian diserap ke dalam darah. Tanpa bantuan mikroorganisme, tubuh tidak dapat menyerap banyak nutrisi. Oleh karena itu, mual, muntah, dan feses lepas muncul.

Tahapan dysbiosis pada orang dewasa

Ada beberapa tahapan penyakit:

• Derajat pertama dysbiosis usus ditandai oleh penurunan flora endogen pelindung tidak lebih dari dua orde magnitudo. Bifidoflora dan lactoflora tidak dilanggar, tanda-tanda klinis penyakit tidak ada. Gelar ini merupakan ciri dari fase laten penyakit.

• Dalam hal ini, pengurangan mikroorganisme menguntungkan - lakto - dan bifidobakteria - menjadi sangat penting. Seiring dengan ini, perkembangan mikroflora patogen berkembang sangat pesat. Pada tahap ini, ada tanda-tanda pertama dysbiosis, yang menunjukkan pelanggaran dalam fungsi usus.

• Proses peradangan mulai menghancurkan dinding usus, yang memperparah gangguan pencernaan kronis. Tahap penyakit ini memerlukan perawatan serius tidak hanya dengan diet yang tepat, tetapi juga dengan obat-obatan.

• berkembang ketika pengobatan dysbiosis tidak ada atau tidak cukup intensif. Pada tahap ini, mikroorganisme berbahaya praktis menggantikan yang bermanfaat, yang mengarah pada perkembangan penyakit seperti beri-beri, depresi, penyakit usus, yang berbahaya tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk kehidupan pasien.

Pada dysbiosis usus, gejala dan manifestasi lain adalah mungkin, tetapi mereka akan menghubungkan, lebih tepatnya, komplikasi penyakit atau eksaserbasi komorbiditas. Secara langsung, gejala-gejala ini tidak terkait dengan pelanggaran mikroflora usus. Misalnya, tanda-tanda hipovitaminosis dan defisiensi vitamin adalah mungkin. Kekurangan vitamin disebabkan oleh fakta bahwa itu tidak diserap secara normal di usus.

Diagnostik

Ketika gejala dysbiosis usus diamati seperti dengan kolitis, enterokolitis, gastritis, radang usus besar, kecil. Tugas dokter adalah membuat diagnosis yang benar, tidak termasuk patologi organ pencernaan yang disebutkan di atas.

Sulit untuk mendiagnosis dysbacteriosis tanpa tes. Gejala-gejala penyakit ini sangat mirip dengan gejala penyakit lainnya. Untuk membuat diagnosis, dokter harus memiliki hasil diagnostik. Setelah mengumpulkan keluhan pasien dan palpasi, spesialis mengatur 2-3 prosedur yang diperlukan.

Diagnosis yang akurat akan membantu:

• Analisis kotoran. Metode diagnosis laboratorium dysbacteriosis usus yang paling spesifik adalah analisis dan budaya baccal.
• Tes darah - menunjukkan adanya peradangan dan kemungkinan pendarahan di usus. Pada dysbiosis berat, anemia dicatat - penurunan tingkat hemoglobin dalam darah.
• Kolonoskopi. Memungkinkan Anda menilai kondisi segmen usus hingga satu meter.
• Pemeriksaan ultrasound pada rongga perut. Dengan itu, Anda dapat mendeteksi komorbiditas.
• Fibroesophagogastroduodenoscopy. Ini terdiri dari pemeriksaan selaput lendir lambung, esofagus dan duodenum, yang dilakukan menggunakan endoskopi.
• X-ray dari usus. Untuk mendeteksi perubahan patologis, agen kontras digunakan selama prosedur.

Pengobatan dysbiosis pada orang dewasa

Dengan sedikit tingkat ketidakseimbangan dalam mikroflora usus, mungkin cukup untuk menghilangkan penyebab ini dengan bantuan diet seimbang, mengambil prebiotik atau probiotik. Untuk gangguan berat, nutrisi makanan juga diindikasikan bersama dengan terapi antimikroba yang kompleks.

Bagaimana cara mengobati dysbiosis usus? Kegiatan perawatan terdiri dari:

• penghapusan kontaminasi bakteri yang berlebihan dari usus kecil;
• pemulihan flora mikroba normal dari usus besar;
• memperbaiki pencernaan dan penyerapan usus;
• pemulihan motilitas usus terganggu;
• menstimulasi reaktivitas tubuh.

Obat-obatan

Untuk pengobatan dysbiosis digunakan obat yang berkontribusi pada pemulihan flora usus normal. Biasanya, salah satu grup berikut ini dipilih:

1. Obat-obatan antibakteri diperlukan terutama untuk menekan pertumbuhan berlebihan flora mikroba di usus kecil. Antibiotik yang paling banyak digunakan adalah dari kelompok tetrasiklin, penisilin, sefalosporin, kuinolon (tarid, nitroxoline) dan metronidazol.
2. Bakteriofag (entertibacteriophage, bakteriofag staphylococcal, pyobacteriophage, bakteriofag coliprotein, dll.);
3. Antibiotik (fluoroquinolones, sefalosporin, penisilin, makrolida, aminoglikosida, dll.);
4. Probiotik untuk dysbacteriosis (sporobacterin, enterol, cereobiogen, baktisubtil, dll.).
5. Agen antijamur. Ditunjuk ketika terdeteksi dalam isi usus dari peningkatan jumlah jamur ragi.
6. Enzim diresepkan dalam kasus gangguan pencernaan yang ditandai. Tablet Mezim 1 tablet 3 kali sehari, sebelum makan. Untuk meningkatkan fungsi penyerapan, Essentiale ditentukan, legalon atau Kars, karena mereka menstabilkan membran epitel usus. Iodium (loperamide) dan trimebutin (debridat) meningkatkan fungsi propulsi usus.
7. Sorben diresepkan untuk tanda-tanda keracunan. Arang aktif diberikan 5-7 tablet dalam satu waktu, selama 5 hari.

Meresepkan obat untuk dysbiosis, untuk menentukan dosis dan durasi pemberian hanya bisa menjadi dokter. Pengobatan sendiri mengancam terjadinya komplikasi.

Dengan pengobatan jangka panjang dengan antibiotik, perlu untuk memasukkan dalam terapi diet khusus yang mengandung makanan kaya bakteri menguntungkan, antijamur dan imunostimulan, serta terapi antihistamin.

• Nutrisi fungsional, terapi vitamin, chelators;
• Prebiotik.

• Nutrisi fungsional, terapi vitamin, chelators;
• Probiotik.

• Nutrisi fungsional, terapi vitamin, chelators;
• Terapi antibakteri, bakteriofag, antiseptik usus;
• Probiotik.

Perawatan dysbiosis usus diresepkan dalam kompleks, tergantung pada tingkat penyakitnya. Karena penyakit berkembang di bawah pengaruh banyak faktor, penting untuk menghilangkan penyebab perkembangannya, jika tidak, asupan probiotik tidak akan memberikan efek positif. Eliminasi fokus infeksi dan penyakit kronis adalah tugas utama dalam pengobatan.

Diet dan nutrisi yang tepat

Tidak ada diet khusus untuk setiap orang, cukup ikuti beberapa aturan, hindari buah-buahan yang tidak dicuci, produk berkualitas rendah dan konsumsi makanan setiap tiga jam dalam porsi kecil. Penting untuk makan makanan cair panas setiap hari: sup, kaldu.

Prinsip dasar nutrisi yang tepat untuk dysbacteriosis:

• makan teratur pada saat yang bersamaan;
• makan makanan hangat (dalam 25-40 derajat) dan menghindari makanan yang terlalu dingin atau panas;
• menghindari makanan yang agresif dan tajam;
• mengunyah makanan secara menyeluruh;
• asupan makanan yang sering (setiap dua setengah jam) dan dalam porsi kecil;
• minum banyak air, tetapi tidak saat makan (agar tidak mengganggu pencernaan makanan).

Ketika mengikuti diet, diperbolehkan untuk makan makanan seperti itu:

• roti putih atau roti gandum - tidak segar, tapi kemarin;
• kue kering;
• sup pada kaldu rendah lemak dengan parit parut dan sayuran;
• hidangan daging rebus, kukus atau direbus;
• daging tanpa lemak;
• ikan tanpa lemak direbus, dikukus, direbus atau digoreng tanpa breading;
• sayuran (tidak termasuk kubis, kacang dan jamur) direbus, dipanggang atau dikukus;
• buah dan buah dalam komposisi kissel, kolak, kentang tumbuk atau mousse;
• apel panggang atau apel mentah;
• produk susu rendah lemak;
• mentega dalam jumlah kecil;
• saus bebas bumbu;
• semua minuman kecuali minuman alkohol, berkarbonasi, kvass dan buah.

Seiring dengan diet, probiotik dan prebiotik dapat diresepkan untuk pasien. Obat-obatan ini memperbaiki usus dan mengembalikan komposisi flora yang sehat.

Obat tradisional

Obat tradisional, jika dana terbukti dengan benar terbukti dapat memperbaiki kondisi dan meringankan gejala penyakit. Tapi itu hanya bisa digunakan sebagai suplemen untuk perawatan utama yang diresepkan oleh dokter.

Sebagai perawatan nasional diperbolehkan:

• tanaman antiseptik: delima yang diencerkan dengan air dan jus mawar liar, stroberi, raspberry;
• ekstrak mint, teh chamomile, rebusan hypericum;
• memiliki astringen, blueberry anti-inflamasi, ceri burung, bit.

Metode tradisional termasuk penggunaan alat-alat berikut:

1. Kulit kayu ek. Kulit kayu ek memiliki efek merajut dan membantu mengatasi diare, sering disertai dengan dysbiosis. Satu sendok makan bahan mentah, dituangkan dengan 250 ml air mendidih, dipanggang dengan api kecil selama seperempat jam. Cairan didinginkan, disaring, dan diminum setengah gelas hingga 3 kali sehari.
2. Bawang putih. Komposisinya mengandung senyawa antibakteri yang menghancurkan patogen dan mencegah perkembangan proses pembusukan. Untuk menyiapkan obat, Anda perlu menghancurkan satu siung bawang putih dalam lumpang dan menuangkannya dengan gelas tanpa lemak kefir. Setiap hari, minum 2 gelas minuman yang dihasilkan.
3. Obat yang bermanfaat dan lezat untuk dysbacteriosis adalah campuran biji bunga matahari, biji labu dan kenari. Bahan yang dikeringkan dengan baik harus digiling dalam penggiling kopi dan setiap hari mengambil 2 sendok makan bubuk yang diperoleh, dicuci dengan air hangat.
4. Serum Dijual di toko atau ditinggalkan setelah memasak dadih buatan sendiri. Serum panas diminum di pagi hari dengan perut kosong selama 1 bulan dalam gelas.
5. Dalam hal pencernaan makanan disertai dengan kembung. Tuang 4 sendok biji dill dengan segelas air panas, biarkan selama 2 jam, lalu saring dan minum selama siang setiap 2 jam.
6. Atas dasar madu propolis: satu sendok teh madu tersebut harus diencerkan dalam segelas air hangat atau kaldu rosehip dan diminum 2 kali sehari setelah makan selama 1,5 bulan.
7. Pilihan paling sederhana untuk rebusan herbal adalah eucalyptus dan mint. Untuk persiapan 3 sdm pertama. eucalyptus kering menuangkan 500 ml air mendidih. Untuk resep kedua, air mendidih diambil 2 kali lebih sedikit - 250 ml. Eucalyptus broth diminum pada seperempat cangkir 3 kali sehari, dan mint pada 3/4 cangkir 4 kali sehari. Pengobatan dihitung selama 14 hari.

Perawatan herbal hanya mungkin dalam kasus dysbacteriosis ringan. Dalam kasus lain, metode tradisional hanya tambahan untuk pengobatan utama yang ditentukan oleh spesialis.

Pencegahan

Tindakan pencegahan termasuk ketaatan terhadap rekomendasi untuk nutrisi yang tepat, kebersihan dan sanitasi serta pengolahan produk yang higienis.

Langkah-langkah pencegahan utama untuk orang dewasa adalah sebagai berikut:

• makan sehat;
• mengambil antibiotik secara eksklusif dengan resep dokter;
• pengobatan tepat waktu penyakit pada sistem pencernaan.

Untuk menyingkirkan dysbiosis dan mencegah kekambuhan lebih lanjut, pendekatan terpadu paling efektif. Pada gejala pertama, pastikan untuk mencari bantuan dari seorang gastroenterologist. Jadilah sehat dan selalu perhatikan gaya hidup Anda!

Nutrisi yang tepat untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Diet untuk dysbiosis usus adalah cara paling aman dan paling efektif untuk menciptakan keseimbangan normal mikroflora. Makan sehat, produk berkualitas tinggi, diet dan diet, meningkatkan kerja saluran pencernaan dan mengimbangi hilangnya mikroba yang menguntungkan. Apa yang bisa Anda makan dan apa yang tidak dimakan, cara makan dengan benar dan membantu tubuh melalui diet khusus - semua ini adalah topik yang terbakar untuk didiskusikan oleh orang yang menderita dysbiosis usus.

Gejala dan efek

Usus orang dewasa yang sehat dan anak mengandung bakteri menguntungkan yang mendorong pencernaan makanan, merangsang sistem kekebalan tubuh, memproduksi dan menyerap vitamin, mineral yang bermanfaat.

Kegagalan seperti itu disebut dysbiosis atau dysbacteriosis - kegagalan komposisi kualitatif dan kuantitatif dari flora usus menguntungkan. Masalahnya memiliki prevalensi, baik pada orang dewasa dan pada anak-anak, sering diamati setelah antibiotik yang menekan bakteri patogen dan menguntungkan, karena ekologi yang buruk, kekurangan gizi. Dysbacteriosis bukan penyakit, itu bisa menjadi konsekuensi dan penyebab patologi sejati.

Untuk mengidentifikasi dysbacteriosis dapat pada tanda-tanda karakteristik seperti: diare atau sembelit, tinja kehijauan dengan lendir, perut kembung, ruam alergi pada kulit, kehilangan nafsu makan dan kelelahan.

Konsekuensi dari dysbiosis adalah:

• Anemia
• Gangguan metabolik.
• Penyakit usus (gastritis, radang usus besar, duodenitis).
• Tardive empedu.

Tergantung pada tahap dysbacteriosis, pengobatan yang tepat diresepkan: diet, pemberian obat yang mengandung obligate flora (lactobacilli dan bifidobaccili), obat-obatan yang merangsang pertumbuhan mereka di usus.

Video:

Diet - sebagai cara efektif dalam pengobatan dysbiosis

Nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat adalah dasar untuk pengobatan penyakit apa pun. Diet adalah komponen yang aman dari terapi kompleks untuk dysbiosis, yang meningkatkan kesejahteraan dan menormalkan keseimbangan bakteri menguntungkan di usus.

Menu diet medis dibuat untuk setiap pasien secara individual, dengan mempertimbangkan fakta-fakta berikut:

• Usia pasien: diet yang ditentukan untuk anak sedikit berbeda dari menu diet orang dewasa.
• Tahap dysbiosis usus, ada 4 derajat pelanggaran.
• Reaksi alergi terhadap produk tertentu.
• Dalam kasus perut kembung, diare dan diare, makanan khusus dipilih yang tidak menyebabkan gangguan gangguan usus.
• Kondisi khusus pasien dewasa: kehamilan, laktasi.

Dysbacteriosis pada pasien dewasa, prinsip diet

Masalah dysbacteriosis dapat mempengaruhi semua orang tanpa kecuali, orang dewasa sangat rentan terhadap ketidakseimbangan mikroba di usus. Hal ini disebabkan oleh: perawatan diri jangka panjang dengan obat-obatan antibakteri dan lainnya, diet tidak sehat (makanan cepat saji, lemak, pedas, makanan eksotis).

Menu diet harus mencakup:

• Makanan kaya protein.
• Sayuran, buah-buahan diproses secara termal dan mentah.
• Produk susu fermentasi.
• Tumbuhan segar: dill, selada, basil, peterseli.
• Bubur dari semua sereal: oatmeal, buckwheat, barley, barley, dll.

Diet untuk dysbiosis usus "veto" pada produk tersebut:

• Daging dan ikan: domba, sapi, babi, satu, salmon.
• Sosis kering, sosis, dan sosis.
• Alkohol, alkohol rendah, minuman berkarbonasi.
• Roti putih, kue.
• Kue manis, produk krim.
• Saus, saus, makanan kaleng.
• Bawang bombai, bawang putih.

Tabel diet untuk dysbacteriosis dengan sembelit

Pasien dewasa yang menderita dysbiosis sembelit dalam diet wajib termasuk sayuran dan buah segar. Beras yang mengandung serat, hanya jika tidak ada kembung.

Untuk merangsang motilitas usus merekomendasikan persiapan hidangan dengan coklat kemerah-merahan, rhubarb. Untuk melunakkan tinja dan mengosongkan dengan mudah, Anda perlu makan buah puree, sayuran rebus, direbus, produk susu.

Komposisi dari buckthorn, plum memiliki efek pencahar ringan.

Menu yang berlawanan dari diet, diresepkan untuk dysbiosis usus, disertai dengan perut kembung.

Dikecualikan dari produk menu yang menyebabkan fermentasi di usus:

• sayuran mentah: apel, kubis, mentimun;
• karbohidrat;
• produk susu.

Dalam hal ini, disarankan dan berguna untuk makan makanan yang kaya protein: bubur yang dimasak dalam air, telur, keju cottage, sayuran hanya direbus, daging tanpa lemak.

Dysbacteriosis dengan diare - apa yang harus dimakan

Untuk penyakit usus, perlu menghindari makanan yang diare-intensif di dalam menu. Selama diet daging kaleng dan makanan kaleng ikan, acar buatan sendiri, manisan, ikan berlemak, daging, sosis asap, dll.

Untuk mengimbangi kehilangan cairan, Anda perlu minum air mineral non-karbonasi, teh herbal, jelly, decoctions buah dan buah. Rejim minum yang tepat berarti mengonsumsi setidaknya 1,5 liter cairan sehari, setengah jam sebelum makan, satu jam sesudahnya, dan di antara jam makan. Kegunaan penggunaan produk susu dalam dysbiosis bahkan tidak dibahas, karena yogurt, kefir, ryazhenka, yogurt adalah sumber utama lakto-dan bifidobacteria yang bermanfaat yang menghuni usus.

Diet untuk hamil dan menyusui melanggar mikroflora

Dysbiosis usus pada ibu masa depan dan menyusui membutuhkan perawatan segera, jadi nutrisi yang tepat adalah jalan keluar yang aman. Untuk mempercepat metabolisme dan menormalkan kerja saluran pencernaan, Anda perlu makan dalam porsi kecil, tetapi sering hingga 5-6 kali sehari.

Dalam kasus dysbacteriosis, konsumsi sayuran dan sayuran adalah wajib, buah-buahan dalam menu diet dapat disajikan baik dalam bentuk mentah dan dalam bentuk kentang tumbuk, minuman buah dan kompot.

Dewan E. Malysheva

Untuk menyembuhkan dysbiosis usus dan kolitis - tidak perlu pil! Tuliskan resep sederhana namun efektif yang akan membantu menyingkirkan diagnosis yang tidak menyenangkan itu sekali dan untuk selamanya. Anda hanya perlu menyeduh di pagi hari yang normal.

Diet menu sampel selama seminggu

Setelah membaca daftar produk yang diperbolehkan dan terlarang, penting untuk memikirkan menu, memperkayanya dengan resep lezat, makanan harus menjenuhkan tubuh dan membawa kepuasan. Di antara makanan utama, camilan, makan buah segar: pisang, apel, pir, buah, sesuai musim.

Apa jenis diet yang tepat untuk Anda, produk apa yang harus dimasukkan dalam menu diet dan bagaimana cara tambahan menangani dysbiosis usus, hanya dokter yang dapat memberikan saran, mulai dari karakteristik tubuh Anda, tingkat pengabaian masalah, usia.

Contoh menu diet untuk dysbacteriosis usus selama seminggu.

Nutrisi untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Untuk pertama kalinya, dysbacteriosis terdeteksi pada awal abad ke-20 oleh pemenang Nobel Ilya Mechnikov. Dia mengambil nutrisi tempat khusus di patologi ini. Ada banyak obat di pasar suplemen diet yang dirancang untuk menjajah saluran pencernaan dengan bakteri menguntungkan. Tetapi tanpa perubahan dalam kebiasaan makan, dysbacteriosis dapat secara sementara memasuki tahap remisi, dan kemudian menyala dengan kekuatan baru. Dalam artikel ini kita akan membahas cara menyesuaikan nutrisi pada dysbiosis usus pada orang dewasa.

Nutrisi untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Pentingnya diet

Menurut pengamatan dokter, respons dari saluran pencernaan terhadap pengenalan diet terapeutik tidak butuh waktu lama untuk menunggu. Dalam beberapa hari (dan dalam kasus ekstrim dalam waktu satu bulan), ada peningkatan dan penurunan aktivitas flora patogen.

Lingkungan usus adalah "pintar" dan berjuang sendiri untuk keseimbangan yang sehat dalam tubuh manusia. Untuk melakukan ini, ia memberikan tips yang cukup dalam bentuk selera dan selera makanan.

Spesialis selalu memperhatikan jenis makanan apa yang didambakan pasien. Jika ini adalah makanan manis, mikroflora yang didominasi fermentasi berlaku di usus. Kebutuhan protein mengungkapkan adanya pergeseran menuju bifidobacteria. Dengan demikian, lingkungan usus adalah konsumen nutrisi khusus. Mengetahui bagaimana mikroorganisme tertentu mempengaruhi tingkat persepsi makanan, Anda dapat berhasil melengkapi diet pasien dan membuang kelebihan dari itu.

Misalnya, E. coli akan berada dalam tubuh dalam jumlah yang cukup, jika tepat waktu untuk menawarkan makanan nabatinya: buah-buahan, sayuran, sayuran

Secara umum, bakteri usus yang hidup di usus manusia membutuhkan serat makanan. Mereka juga membutuhkan bakteri asam laktat dan media yang tepat. Agar diet untuk memenuhi tujuan tersebut, Anda perlu memasukkan menu roti kasar, sereal dari sereal whole grain, kaya serat. Ketika dysbiosis tidak dapat melupakan sayuran dan buah - sepertiga dari makanan harus berlaku untuk sereal, dan sekitar sepertiga - untuk menanam makanan tanpa perlakuan panas jangka panjang, menghancurkan sebagian besar nutrisi.

Cara membuat makanan dengan dysbacteriosis

Menentukan diet terapeutik untuk koreksi mikroflora, penting untuk mengingat aturan berikut:

1. Dalam kasus intoleransi individu suatu produk, itu harus dikecualikan.
2. Sangat diharapkan bagi pasien untuk makan sering dalam porsi pecahan (5-6 kali sehari), untuk mengunyah makanan secara menyeluruh.

Produk susu - komponen penting

Pasien dengan dysbiosis usus dapat dengan aman membuat pilihan yang mendukung produk berikut (tanpa adanya alergi):

1. Beras (dengan diare, Anda bisa makan bubur yang terbuat dari nasi putih, Anda harus menunggu sedikit dengan nasi merah - sulit untuk pencernaan).
2. Mentimun segar.
3. Ketumbar, peterseli, dill (dalam jumlah yang wajar).
4. Kaldu daging putih (ayam, ikan).

Dampak Produk - Larangan dan Rekomendasi

Berkenaan dengan produk yang dilarang, maka pendapat dokter dibagi. Dysbacteriosis dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Gejala ditentukan oleh tingkat kelalaian penyakit dan penyakit kronis yang menyertainya (jika ada).

Jika pasien memiliki tinja yang longgar, makanan tanaman segar dapat memperburuk kondisi. Sayuran dan buah yang direbus dan dicincang pada suhu (netral) yang nyaman lebih dapat diterima untuk diare. Fermentasi mikroflora menyebabkan dispepsia, yang dapat dihilangkan dengan menambahkan protein ke dalam diet - telur, keju cottage, daging sapi rebus, kalkun. Bubur, sayuran direbus dan dikukus, dan juga semua jenis produk susu fermentasi tidak akan rusak. Dengan fermentasi yang kuat, Anda tidak boleh terlibat dalam bubur beras dan semolina. Apel apel dan apel yang dipanggang sangat berguna - mereka akan memiliki efek astringen dan memperkaya tubuh dengan zat yang berguna.

Disppepsia putrid merupakan indikasi untuk membatasi daging dan lemak. Sayuran rebus, sereal, kefir, yogurt dan produk susu lainnya - dasar dari diet dalam patologi ini. Aprikot dan cranberry akan membawa manfaat besar.

Sebaliknya, dengan sembelit, serat yang melimpah menghilangkan gejala gastrointestinal yang stagnan dan mempercepat proses penyembuhan. Dalam menu untuk sembelit, adalah baik untuk memasukkan pure buah, sayuran kukus, kompot - semua yang dapat mengaktifkan peristaltik dan pergerakan makanan di usus. Dari diet harus mengeluarkan makanan berlemak. Labu yang ideal, bit, kentang, roti gandum, plum, zucchini, dedak. Konsumsi protein dan karbohidrat yang terpisah dianjurkan (minimal 3 jam - istirahat, idealnya tahan waktu hingga 6 jam).

Dalam kasus dysbacteriosis stafilokokus, buah beri (abu gunung, blueberry, stroberi, raspberry dan semua jenis minuman dari mereka) akan membantu menetralisir lingkungan patogen. Juga dengan bawang putih patogen ini efektif. Jika dysbiosis dimanifestasikan oleh jumlah bakteri yang berlebihan seperti Candida, berbagai rempah digunakan: daun salam, kayu manis, cengkeh. Paprika, wortel, jus lingonberry, sawi putih (yang merupakan pengganti kopi) juga berguna. Untuk bakteri biru-pus, kismis hitam dan lada merah manis bersifat merusak.

Efek produk pada tubuh disajikan dalam tabel berikut.

Tabel 1. Pengaruh produk pada tubuh

Berbicara secara umum tentang produk yang Anda butuhkan untuk lebih berhati-hati ketika ada ketidakseimbangan dalam mikroflora, kita harus menyebutkan gumpalan biji-bijian, dedak, bulgur, iritasi selaput lendir. Jika Anda memiliki diagnosis "dysbacteriosis" juga jangan menyalahgunakan cuka buatan kosong. Anda harus berhati-hati dengan penggunaan rempah-rempah, makanan pedas dan asap. Kebab kebab dan produk panggang melengkapi daftar makanan yang dilarang untuk dysbacteriosis. Jamur dan makanan laut sulit untuk dicerna - layak untuk diberikan kepada mereka agar tidak menimbulkan kerusakan. Memanggang berdasarkan adonan ragi dikenakan pembatasan, juga tidak disarankan untuk memasukkan produk dengan sejumlah besar lemak hewani (keju, steak, sosis, dll.) Di menu.

Sedangkan untuk makanan fermentasi, mereka dapat hadir dalam jumlah kecil dalam makanan dan bahkan direkomendasikan ketika ada kekurangan strain bakteri tertentu, tetapi dengan satu syarat - mereka harus alami dan berkualitas tinggi.

Semua makanan asam mengandung enzim dan lebih mudah dicerna daripada sayuran segar. Pertimbangan harus diberikan pada pemasukan produk fermentasi dalam makanan dengan respon tubuh yang cukup dan tidak adanya pembentukan gas yang berlebihan. Proses fermentasi pada dasarnya adalah pencernaan buatan. Makanan fermentasi sangat diperlukan ketika flora “positif” tidak dapat berakar di tubuh karena sejumlah alasan.

Tabel 2. Produk dengan berbagai gangguan di usus

Apa yang bisa Anda minum kepada pasien dengan dysbiosis

Rejimen minum juga harus dimonitor secara ketat jika perubahan mikroflora usus diamati. Cairan dikonsumsi setengah jam sebelum makan, atau 2 jam setelah makan. Pembatasan ini mempengaruhi tingkat metabolisme dan mempercepatnya, meminimalkan efek negatif bakteri patogen. Alkohol adalah tabu untuk dysbacteriosis. Anda harus melepaskan tidak hanya vodka dan brendi yang kuat, tetapi juga anggur, bir, semua koktail, dan terutama anggur buatan sendiri, yang paling aktif memengaruhi proses fermentasi. Jangan gunakan minuman beralkohol sebagai komponen untuk resep. Juga, jangan makan dalam jumlah besar kvass dan asam jelly.

Alkohol - tabu untuk dysbacteriosis

Di hadapan dispepsia dengan dominasi mikroflora fermentasi, sakit perut dihilangkan oleh infus mint dan chamomile. Ketika proses pembusukan diamati di usus, mereka minum jus cranberry dan jelly, kolak dari buah-buahan kering. Anda dapat melengkapi diet terapi dengan ramuan pahit, menyeduh dan menggunakan lemon balm, jinten, sage. Hilangkan diare yang berkontribusi pada merajut buah, ekstrak kulit kayu ek, serta kulit buah delima.

Secara umum, dengan dysbacteriosis, berguna untuk minum air mineral tanpa gas (dalam kasus air berkilau, Anda harus terlebih dahulu mengeluarkan gas dari botol).

Menu perawatan, ditetapkan dengan benar, tidak hanya menghilangkan, tetapi juga mencegah kasus dysbacteriosis berulang. Seorang pasien yang terus memantau dietnya dan setelah menghilangkan gejala eksaserbasi, akan dapat mengoreksi dietnya pada waktunya ketika sinyal peringatan muncul (gangguan tinja, kerusakan kulit dan rambut, dll.). Perawatan tentang kondisi usus diperlukan secara konstan. Ini tampaknya tidak menjadi sesuatu yang sulit jika Anda tahu bagaimana makanan ini atau yang memengaruhi peristaltik, komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroflora.

Setelah diagnosis dibersihkan, Anda tidak dapat kembali ke diet lama dengan segera. Setidaknya sebulan Anda harus terus makan dengan hemat dan tidak melupakan rekomendasi dokter. Secara umum, elemen nutrisi fungsional (serat, produk susu, makanan nabati segar, dll.) Harus ada di atas meja setiap hari. Ini adalah pencegahan yang baik dari dysbiosis usus yang berulang.

Makanan terpisah

Ada pendapat bahwa adalah mungkin untuk menghilangkan atau secara signifikan mengurangi manifestasi dysbacteriosis, termasuk dengan bantuan kombinasi tertentu dari produk yang dikonsumsi pada satu waktu. Konsep ini dapat menjadi suplemen untuk diet medis atau membentuk dasar (untuk putusan akhir, saran spesialis diperlukan).

Jika pasien diresepkan untuk makan secara terpisah, ia harus menghindari kombinasi seperti:

1. Makanan protein dan makanan kaya karbohidrat.
2. Makanan karbohidrat, makanan asam.
3. Protein yang berbeda (kacang-telur, daging dari berbagai jenis dalam satu hidangan, salad daging dengan keju, dll.).
4. Protein dibersihkan dan kaya akan makanan berlemak.
5. Susu dikombinasikan dengan hidangan apa saja.
6. Penggunaan bersama gula dan pati, atau berbagai pati (donat, kismis, kue madu, dll.)

Semangka dan melon harus dimakan dengan perut kosong (setidaknya 3 jam harus lewat dari makanan terakhir)

Aturan dasar dari diet terapeutik yang terpisah adalah penggunaan makanan protein dan karbohidrat yang terisolasi.

Untuk memahami manfaat dari pemisahan ini, Anda dapat mengambil contoh sandwich sosis. Roti mulai dicerna di mulut, daging - masuk ke perut, di bawah pengaruh pepsin. Kombinasi lingkungan asam dan basa yang memisahkan produk menghambat metabolisme, menyebabkan fermentasi dan membusuk. Kecepatan pencernaan yang rendah meningkatkan beban pankreas. Dan jika seseorang juga minum teh dengan sandwich, makanan tetap menumpuk di usus besar dengan pemberat berat. Ini menyebabkan sembelit, keracunan kronis dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya. Gunakan sebagai diet terapi nutrisi terpisah memfasilitasi proses menghilangkan dysbiosis, menormalkan pencernaan.

Makanan yang terpisah menormalkan pencernaan

Selain itu, sangat penting untuk menghindari makan makanan yang mengandung pati, bersama dengan makanan berprotein.

Selain perubahan dalam diet, Anda perlu memperoleh sejumlah kebiasaan sehat yang mencegah penumpukan zat beracun dan slags: minum air yang cukup, makan ketika Anda merasa lapar dan tidak makan jika Anda merasa kenyang, membentuk ukuran porsi yang cukup, mengunyah makanan dengan saksama, tidak makan pergi dan dalam kondisi yang merugikan dan penuh tekanan. Anda juga harus menghilangkan akses yang berbahaya, diisi dengan pengawet dan makanan pewarna (soda, saus, sosis, makanan kaleng, dll.), Kurangi konsumsi manisan hingga minimum. Kebiasaan makan yang baik adalah minum air hangat 20 menit sebelum makan - ini memastikan kejenuhan. Ada buah-buahan dan sayuran segar dalam jumlah tak terbatas, tetapi terpisah dari hidangan lainnya.

Beberapa ahli cenderung menganggap diet semacam itu hanya tindakan sementara. Menurut pendapat mereka, dengan nutrisi yang konstan secara terpisah, kelenjar tubuh manusia diatur kembali ke rejimen yang diindikasikan dan di masa depan mereka akan mengalami masalah selama "reorganisasi". Adalah optimal untuk melakukan kursus pemberian makan terpisah setiap 2 tahun sekali untuk jangka waktu 6 bulan. Anda dapat mencampur produk 1 kali dalam 3 hari di seluruh kursus. Untuk pasien dewasa, mode ini akan menjadi pencegahan dysbiosis yang sangat baik.

Produk apa yang dikombinasikan satu sama lain - prinsip umum dan perkiraan ransum

Tabel kombinasi, atas dasar yang menguntungkan untuk membangun diet, disajikan di bawah ini. Juga di sini adalah informasi tentang produk yang tidak kompatibel dan pembagian yang diizinkan.

Bagan Kompatibilitas Produk

Menurut prinsip pemberian makan terpisah, sayuran harus disajikan dengan daging. Untuk menghindari konsekuensi negatif, kacang-kacangan dimakan dengan sereal, krim asam, suplemen piring berdasarkan pada mereka dengan minyak sayur. Juga, kacang-kacangan dikombinasikan dengan roti, sayuran apa saja. Jika kue-kue hadir dalam diet, produk ini dapat dimakan dengan salad hijau (sayuran tanpa pati, dill, peterseli, dll.) Sebagai bagian dari satu kali makan.

Penggemar buah-buahan dengan rasa asam (buah jeruk, kiwi dan lainnya) dapat melakukan diversifikasi menu dengan produk susu, tanpa takut konsekuensi negatif untuk mikroflora. Tomat juga dikombinasikan dengan mereka, oleh karena itu salad tomat dengan saus krim asam (atau saus minyak nabati) akan menarik bagi penganut diet terpisah. Dengan buah asam dan tomat, Anda dapat menyajikan sebagian kacang, buah-buahan kering - kombinasi semacam itu menguntungkan. Krim asam, keju, piring kacang dapat ditambahkan ke roti, kentang dan sereal, disajikan dengan krim.

Seperti kebanyakan kategori makanan, sereal dan sereal berhasil dikombinasikan dengan sayuran. Dasar lemak mentega dan minyak sayur (zaitun, jagung, bunga matahari, dll.) Tidak mengganggu asimilasi produk ini bersama dengan sayuran, sereal, kacang-kacangan. Sebaliknya, mereka saling memperkaya satu sama lain, mengisi tubuh dengan zat yang bermanfaat. Susu utuh adalah produk yang berdiri sendiri. Untuk telur, mereka juga tidak diinginkan untuk dicampur dengan hidangan lainnya. Dalam kasus luar biasa, Anda dapat menyajikannya dengan salad sayuran ringan. Produk susu sangat baik dikombinasikan dengan sayuran segar.

Diet perkiraan selama seminggu

Pada awalnya, mengembangkan keterampilan perencanaan pola makan cukup sulit. Anda dapat menggunakan template siap pakai dan kemudian membentuknya dengan analogi:

Senin

1: pisang matang, setelah 20-30 menit Anda bisa makan bubur, minum teh herbal.

Makan 2: buah sedang, sayuran salad dengan sayuran atau diiris.

3: merebus ayam, tambahkan keju parut, sayuran - hidangan sehat dan sehat sudah siap.

Makan 4: buah.

5: ikan, direbus atau dikukus, telur.

Selasa

Sarapan pertama: soba, minum - kefir, teh hitam tanpa gula.

Makan 2: buah (misalnya, jeruk).

3: sayuran dan ikan kukus.

4: buah (beberapa kecil atau satu besar).

Makan malam: ayam kukus, salad segar (tomat ceri, mentimun).

Hari rabu

1 sarapan: nasi, minum - kefir.

Makan 2: buah.

3: salad daging sapi rebus dan sayuran segar.

4: buah kering, minuman - susu.

Makan malam: casserole bebas gula (keju cottage dasar).

Kamis

Makan 1: sereal dengan kefir, buah manis kecil.

2: buah asam.

3: seafood kukus dengan sayuran.

4: buah kering apa saja.

5: tomat dalam salad dengan sayuran, keju, dan basil.

Jumat

1 makan: serpihan direndam dalam kefir.

Yang kedua: jeruk atau grapefruit.

3: daging sapi muda yang direbus. Suplemen nabati - tomat, cabai.

4: berry mix (raspberry dengan strawberry).

5: salad sayuran, dengan tambahan keju feta.

Sabtu

1: bubur tanpa gula di air (millet).

3: sup ikan dan sayuran (dalam bentuk salad, diiris).

4: kacang (atau walnut berbagai macam).

5: telur dadar.

Hari minggu

Makanan mono yang ideal. Basis - mentimun, apel, kefir, dll.

Jika diet melibatkan persiapan hidangan kompleks dari berbagai bahan, tabel kompatibilitas juga akan membantu pemilihan resep.

Mixed cycle diet - diet dan menu terapeutik

Pilihan makanan lain yang terkenal berdasarkan kelompok makanan melibatkan diet ketat selama 3 bulan. Prinsipnya terletak pada pergantian harian protein, hari pati, karbohidrat dan menu vitamin (mereka harus saling mengikuti dalam urutan tertentu). Ketika siklus 4 hari berakhir, semuanya mengulang 6 kali lebih awal. Ketika dibutuhkan 28 hari, pada hari ke 29, pasien harus kelaparan di air sebagai debit.

Hari puasa di atas air

Hari dengan diet protein berarti dominasi daging, susu, hidangan ikan di menu, dalam diet juga termasuk ayam dan telur burung puyuh, makanan laut. Untuk fungsi gastrointestinal yang adekuat, Anda bisa mengonsumsi sayuran tanpa lapisan, sayuran hijau. Jika roti tidak dapat disalurkan, diperbolehkan untuk memakan satu potong, tetapi pada saat makan siang dan hanya gandum utuh. Pada hari kedua, pasien melanjutkan ke makanan bertepung, kacang-kacangan dapat diterima di sini, termasuk kedelai, lentil, semua jenis sayuran dan sereal. Pembatasan penggunaan roti tetap ada. Anda dapat manjakan diri Anda dengan permen, kue kering yang bebas ragi, biskuit pada hari ketiga siklus, ketika karbohidrat dimasukkan ke makanan (termasuk tepung, hidangan sayuran, pasta, roti, dll.). Pada hari-hari karbohidrat, saus diizinkan.

Siklus berakhir dengan ransum vitamin, yang didasarkan pada buah-buahan, sayuran, buah-buahan kering, jus, dan memungkinkan Anda untuk makan sebagian biji dan kacang.

Diet dengan diet yang panjang dapat dan harus bervariasi, berdasarkan kelompok gabungan. Di pagi hari, dianjurkan untuk mengisi pasokan energi sarapan buah, Anda bisa minum teh hijau tanpa gula. Dianjurkan untuk makan siang dengan kaldu (sup daging - pada hari protein, sup sayuran akan menjadi tambahan yang baik untuk menu makan siang pada hari makanan berpati atau karbohidrat), serta panas atau salad. Gigi manis akan menyenangkan makan malam pada hari karbohidrat, ketika cokelat hitam, biskuit, dll diperbolehkan. Pada hari-hari protein dan tepung untuk makan malam itu diperbolehkan untuk memindahkan menu makan siang dan makan setengah hari ransum. Makan malam vitamin dapat terdiri dari grapefruit, semangka, jus buah, buah kering yang direndam dalam air, atau setengah porsi hidangan makan siang.

Contoh Menu Cycle Campur

1 Squirrel.

Makanan utama: daging atau ikan yang dimasak dengan lembut (dikukus, direbus, direbus), keju cottage atau telur. Perlu menambahkan makan siang dengan sayuran (salad, diiris).

Sore: Setengah porsi makan malam. 1-2 jam sebelum tidur - susu.

2. Pati

Hari: kentang rebus, atau direbus, sepiring kacang, kacang polong, sepotong kecil roti gandum.

Sore: nasi dengan sayuran.

3. Basis - karbohidrat.

Hari: spageti dengan sup sayuran.

Evening: semua karbohidrat, termasuk gula.

Hari ke 4 Vitamin

2 dan 3 kali makan: kombinasi buah dan sayuran apa pun yang diterima pasien (tabel kompatibilitas harus diambil sebagai dasar). Secara khusus, tidak semua organisme secara positif merasakan buah “campuran” asam manis.

Ideal untuk saus salad adalah minyak zaitun. Anda harus sering makan, tetapi perlu diingat tentang istirahat, mempertahankan jeda 2,5-3 jam. Adalah tidak diinginkan untuk makan setelah waktu tertentu (secara umum, makan malam harus berakhir sebelum jam 7 malam) - ini relevan untuk setiap diet terapi untuk dysbacteriosis.

Hati-hati dengan diet ini harus orang dengan penyakit gastroenterological, kecenderungan untuk mulas.

Skema umum nutrisi yang melanggar flora usus

Mereka yang, karena kesehatan mereka, karena kurangnya waktu untuk merencanakan diet mereka atau untuk alasan lain, tidak dapat makan secara terpisah, tetapi berusaha untuk menghilangkan gejala dysbacteriosis, kami dapat menawarkan menu mingguan untuk 5 kali makan:

Senin

1: bubur di atas air, Anda juga bisa mengirimkan susu (sangat cocok "Hercules"), buah asam, teh tanpa pemanis.

2: sayuran - iris, salad (mayones tidak diizinkan, hanya minyak sayur). pencuci mulut - apel (varietas hijau).

3: daging ayam rebus, direbus atau dikukus, rebus brokoli dengan keju rendah lemak.

4: buah manis.

5: sup dalam kaldu sayuran dengan penambahan kacang atau kacang polong. Selain itu - telur dan tomat atau telur orak (Anda bisa memasukkan jamur).

Selasa

1: bubur gandum, minum - teh tanpa gula.

2: piring buah (Anda bisa makan 1-2 apel hijau).

3: ikan rebus tanpa lemak dengan sayuran merah dan kuning, salad sayuran dalam minyak sayur.

4: yogurt segar alami.

5: salad segar (sayuran, sayuran).

Hari rabu

1: diperas segar (-1: 1 rasio) jeruk segar. bubur susu. teh tanpa gula.

2: buah besar - 1 pc.

3: daging sapi rebus (sedikit asin) dengan sayuran merah segar.

4: bagian kacang (jumlahnya tidak bisa dibatasi).

5: cauliflower (direbus, dikukus, direbus), sepotong keju rendah lemak.

Kamis

1: bubur gurih (barley groats) - di atas air, susu. buah asam. teh hijau tanpa aditif.

2: buah manis dan asam (hingga 2).

3: ikan rebus, direbus, dikukus, sayuran dan sayuran dengan minyak sayur sebagai saus.

4: buah prem atau aprikot kering (bisa diganti dengan buah kering lainnya).

5: sayuran rebus, telur orak (tomat, sayuran).

Jumat

1: oatmeal dengan buah, yogurt tanpa gula, teh tanpa pemanis. Jika diinginkan, tambahkan asupan buah-buahan asam.

2: satu apel (jenis apa pun).

3: ayam rebus (payudara, fillet, dll.), Sayuran (Anda dapat menyajikan salad segar, atau rebus kubis dengan brokoli).

4: jeruk, atau dua pisang kecil.

5: sup sayuran ramping.

Sabtu

1: bubur gandum pedas di atas air, jeruk, teh herbal.

2: buah diiris.

3: sayuran dan ikan rebus; salad sayuran hijau.

4: porsi kacang - tidak ada batas jumlah (kacang apa saja).

5: sayuran kukus, dengan telur orak-arik, salad hijau dan jamur.

Minggu: hari puasa dengan apel hijau (1,5 kg).

Tambahan untuk diet - resep tradisional

Setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, infus obat dimasukkan ke dalam diet. Mereka memuaskan dahaga mereka dan memiliki efek positif.

Adalah salah untuk menggunakan komposisi 1-2 komponen terapeutik. Lebih baik mengkombinasikan herbal yang memulihkan keseimbangan, menyembuhkan, mencegah kasus dysbiosis lebih lanjut.

Secara umum, jamu dibagi menjadi beberapa tahap.

Tahap 1 Lingkungan patogen yang berlebih, yang mencegah ruang usus dari pengisian dengan flora bermanfaat, dihilangkan.

St John's wort memiliki sifat diucapkan untuk menghilangkan mikroorganisme patogen, itu berguna untuk ini untuk minum infus dari coltsfoot, adas manis. Digunakan untuk desinfeksi bunga chamomile, blackberry, calamus, burnet dan herbal lainnya.

Adalah penting bahwa ketika menghilangkan gejala dysbacteriosis, flora yang bermanfaat tidak memiliki efek berbahaya, oleh karena itu ramuan ini digunakan dalam jumlah terbatas. Penting untuk mengingat dosis maksimum dan tidak melebihi itu.

Tahap 2 Peradangan di saluran pencernaan lega oleh paparan selaput lendir. Komponen biaya berikut berkontribusi untuk memulihkan keseimbangan dalam tubuh: chamomile, marigold, bunga yarrow. Gentian, St. John's wort, watch, tiga berdaun bersama dengan akar calamus calamus juga dapat dimasukkan dalam koleksi. Infus dengan dysbacteriosis mengembalikan integritas membran bagian dalam, sehingga membentuk proses pencernaan.

Tahap 3 Setelah usus telah ditangani dengan patogen dan kondisi selaput lendir telah membaik, perlu mengambil zat penyerap. Dengan penyerapan dan eliminasi racun dari tubuh, komposisi berikut berhasil dengan baik: calamus, angelica, biji rami, rimpang dan daun elecampane, soapworm.

4 tahap. Jika pasien mengalami diare, komponen astringen yang terkandung dalam akar bergenia, kulit kayu ek, dan sabrelnik rawa ideal. Juga, untuk melawan diare, adalah efektif untuk menggunakan buah ceri burung, minuman infus dengan cinquefoil tegak, akar terbakar.

Tahap 5 Ketika konstipasi diperlukan untuk menyoroti jenis penyakit. Jika sembelit disertai dengan kembung, perut kembung dan kejang, alasannya adalah gerakan lambat dari tinja. Adas, adas manis, dan jinten bertindak menenangkan pada dinding usus, yang dapat diseduh dan diminum sebagai teh. Jika, sebaliknya, tinja terlalu banyak dan mereka melukai anus, maka diperlukan zat-zat stimulan - untuk ini Anda bisa mengambil koleksi euphorbia, buckthorn, tambahkan daun Alexandrian yang hogweed.

6 tahap. Menyisipkan herbal diperlukan untuk melindungi selaput lendir dari efek berbahaya organisme patogen. Mereka membuat infus dan jeli. Anda dapat membuat dan memaksa biji rami, marsekal, elecampane, dan dagil.

Tahap 7 Herbal infus abu gunung, mawar pinggul dan kismis hitam, daun stroberi, suksesi akan membantu menghilangkan beri-beri, mengisi tubuh dengan energi, memberikan vitalitas untuk memerangi dysbacteriosis dan pencegahannya.

Secara efektif menggabungkan herbal dan gula susu. Secara khusus, chamomile dapat membantu dengan kram usus, menormalkan tinja, dan laktosa akan mengembalikan keseimbangan bakteri di lingkungan usus. Diare diobati dengan baik dengan pisang raja. Untuk kembung setelah makan, ada baiknya mengunyah biji adas. Kombinasi produk susu dengan bawang putih adalah obat yang terbukti untuk masalah dengan mikroflora usus.